Kişisel Metabolizma Diyeti

Dengeli ve doğal bir metabolizma tüm vücut fonksiyonlarının uyumlu seyrinin temelidir. Özellikle günümüz modern yaşam alışkanlıklarının da etkisi ile gıdaların yanlış tercihi sonucu insan vücudu gerekli besinleri alamamakta, buna bağlı olarak metabolizma hormon yetersizlikleri görülmektedir.

Yetersiz beslenme, rafine karbonhidratların aşırı tüketimi ve genel olarak pasif şekli insülin üretimini uyararak insülin direncini oluşturur. Fazla miktarda üretilen insülin hormonu vücutta yağ depolanmasına neden olmaktadır. Yüksek insülinin etkisi ile vücuttaki bazı hormon değerleri değişir ve metabolik sendromu beraberinde getirir.

Metabolik sendrom ; göbek çevresinde yağlanma ile karakterize obezite, kan yağlarında yükseklik, hipertansiyon ve koroner damar hastalığı vb rahatsızlıkların toplamıdır. Böylece obezitenin tetiklediği karaciğer yağlanması ,kalp krizi ,gut,polikistik over sendromu gibi birçok sağlık problemleri oluşur.

Bu problemlerin oluşmaması için kişide oluşan sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak ve kişiye sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırılmasına yönelik kişisel metabolizma diyeti programı uygulanmaktadır.

Kişisel Metabolizma Diyeti Nedir?

Bu diyeti temeli kişinin sağlık bilgileri –bulguları ve kişiye özel kan testleri kullanılarak sadece o kişiye özel bir beslenme planı hazırlanması ve kişinin takip edilmesidir.

Kişiye özel öğünlerin belirlenmesi ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri, mineralleri içeren gıda alımının sağlanması ile kişinin vücudu dengelenir. Kişiye özel kan testi sonuçlarına göre hangi gıdalar hangi ölçüde gerekli veya uygun olmayan gıdalar yerine alternatifleri ile sağlıklı bir beslenme çizelgesi oluşturulur.

Beslenme çizelgesi ve toplam besin çeşitliliği kişinin tahlil sonuçlarına ve kişinin beden kitle indeksine ve vücut yağlanmasına göre belirlenmektedir.

Kişisel metabolizma diyetinde kişiye özel olarak öğünler düzenlenmektedir.. Bu şekilde kişinin kan bulgularına göre de besin öğünleri kişinin vücut saatlerine göre düzenlenmektedir.

Kişi diyabetli ise az az sık sık beslenme takip edilmektedir.

Kişinin vücut saatlerine göre uzun aralıklarda acıkmaması için öğünlere kişiye uygun protein ile başlanmalıdır.

Bu sistem sonucunda kişi sağlıklı ve dengeli vücuda sahip olur ve kilo düşüşü başlar. Kişinin kan bulgularına göre takip edildiği için sadece bireye özgüdür ve alternatifli bir program oluşturulur.

Kişisel metabolizma diyetinde hedef öncelikle yeni programa adapte olabilmesi için ağır ve kas arttırıcı spor aktiviteleri önerilmez. Metabolizmanın dengelenmesi ve istenilen vücut ağırlığına gelinmesi ve bu ağırlığın korunması için sağlıklı bir egzersiz programı önerilmektedir.

Kişisel Metabolizma Diyeti Sonuçları

  • Katı diyetler yapılmadan kilo verimi sağlanır.
  • İnsülin direnci ve metabolik sendrom iyileşir.
  • Beslenme şeklinin değiştirilmesi ile kişi fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi hisseder.günlük enerji düzeyinde canlılık görülmektedir.
  • Dengeli ve istenilen vücut ağırlılığı sürekli olarak sağlanmış olur.

Detaylı bilgi almak yada Randevu talepleriniz için 0(232) 463 62 62 numaralı telefon numarasından yada web sitemizdeki E-Randevu sisteminden de ulaşabilirsiniz.

Ayrıca tüm sorularınız için web sitemizdeki Doktora Sor sisteminden de ulaşabilirsiniz.